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少油:烹调时少放油,少吃高油的煎炸类和加工食品。

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  调饮食——适度“吃苦”  浙江省中医院中医内科金涛教授:各地的立夏饭不尽相同,有些地方是乌饭树叶做的乌米饭,微甜;有些则是糯米、豌豆、笋丝、咸菜、火腿肉一起,口味是咸的,但有些腻。

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